Archives de catégorie : Fitness

Fille, tu t’en demandes trop…. et tu le sais!

Dans le cadre de mon travail, j’ai souvent à recadrer les objectifs peu réalistes de mes clients. Des fois , ce n’est que l’espace-temps dans lequel ils veulent réaliser leur objectif qui est trop court. D’autre fois, c’est seulement impossible, ou irréaliste.

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Course à pied: Courir avec la bonne technique

Vous êtes plusieurs à avoir pris connaissance de mon article Comment reprendre la course à pied sans se blesser et à m’avoir partagé votre désir de vous remettre au jogging. Suite à vos commentaires, je réalise que j’ai oublié de souligner un point primordial: il faut courir avec la BONNE technique!

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Comment reprendre la course à pied sans se blesser

La course à pied, c’est un peu comme les fruits de mer: tu aimes d’amour profond, ou tu déteste d’une haine sans borne. Les adeptes de ce sport ne jurent que par ses bienfaits physiques et mentaux alors que les autres ont un arrière-goût de vomi dans la gorge à la seule mention du mot « jogging ». Puis, il y a ceux qui aimeraient essayer, mais qui sont pas game.

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Spartan Race: Vous le saurez à la ligne d’arrivée

J’ai entendu parler de la Spartan Race pour la première fois il y a deux ans, via Facebook. Puis, en juin 2013, le journal Le Soleil a publié un article sur cette fameuse course à obstacle. Juste à regarder les photos des « spartiates » se démenant pour traverser les différentes épreuves, les poils se dressaient sur mes bras. Enceinte de près de 6 mois, c’était alors évident que je devrais attendre mon tour avant de pouvoir participer à un tel événement. Eh bien… mon tour est venu!

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Tout ce que ça prend c’est un ballon et des abdos

Les filles qui ont eu des bébés vous le diront: même si on parvient à retrouver notre poids pré-grossesse, ça demeure toutefois très difficile de retrouver notre shape d’avant, c’est-à-dire de perdre notre poche de maman kangourou. Et j’ai justement trouvé un super workout d’abdos pour vous!

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